Jumat, 10 Desember 2010

Lompat jangkit(hop-step)triple jump

gerakan dasar : awalan ,tumpuan,melayang di udara, mendarat.

Awalan berfungsi untuk mendapat kn kecepatan setinggi2nya.
Tumpuan: gerakn hop (dua kali menumpuh dgn kaki yg sama), step (tumpuan ketiga dgn kaki yg lain). Dan salah satu kaki gerakan hop harus mnyntuh tumpuan...pa bila tdk akan diskualifikasi.
Mlayng di udara. Posisi badan seperti org menggantung.
Mendarat.dahulukan tumit dan tngan di depan.

Sabtu, 04 Desember 2010

indonesia vs laos

malam ini timnas indonesia akan bertanding menghadapi laos akan kah timnas indonesia akan meraih kemenangan la6i. Atau timnas indonesia akan kalah lawan laos tpi yg pasti kita harus kasi dukungan buat timnas kita supaya bisa mengharumkan nama bngsa

biodata

Nama : Ary junate
Nim : 2008151009
tempat lahir : petaling MUBA
tgl : 21 juli 1990
zodiak : cancer
hobi : musik dan berolahraga
SD : SD N 1 Petaling
SMP : SMP ABADI 2 Petaling
SMA : SMA N 1 LAIS
UNIV : PGRI Palembang
fakultas : FKIP
jurusan : Pend.Olahraga
Ayah : R.A Haris
Ibu : Rohayati
Saudara : 6

Jumat, 03 Desember 2010

vastigo band adalah band asal desa petaling..yg di awaki oleh genti pada gitar,dody pda gitar, ary vokal,gito drumer,eja bass.
Judul lagu hits dri vastigo adalah hanya dirimu,berharap,
vastigo band adalah band asal desa petaling..yg di awaki oleh genti pada gitar,dody pda gitar, ary vokal,gito drumer,eja bass.
Judul lagu hits dri vastigo adalah hanya dirimu,berharap,

aryjunate

merupakan putra daera desa petaling muba,yang kuliah di pgri palembang.dia adalah anak dri ra.haris dan rohayati.